GYM-PILOXING pour SENIORS

L’activité physique est primordiale pour tonifier son corps et conserver la forme, et ainsi ralentir le vieillissement de notre corps, mais également pour améliorer la mémoire et garder le moral, alors n'hésitez pas à vous inscrire.

La Gym-Piloxing seniors, c'est quoi ? :

Ce sont des cours de renforcement musculaire adaptés aux seniors qui permettent de travailler le cardio en douceur ainsi que les membres inférieurs et supérieurs qui mêlent mouvements de fitness, de Pilates et de gym entretien, l'ensemble est ludique et varié.
Dans cette discipline on travaille les abdos, les fessiers et le dos, en finissant par un long moment d'étirements et de relaxation, le tout sur une musique entraînante. Finalement en se musclant, on améliore la silhouette grâce aux postures Pilates et on se relâche bien...

Ce cours est assuré par un coach sportif diplômé, le lundi après-midi de 17h05 à 18h05 à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine.