GYM-D'ENTRETIEN et/ou PILATES et/ou PILOXING

Pour la Gym-d'entretien : L’activité physique est primordiale pour tonifier son corps et conserver la forme, et ainsi ralentir le vieillissement de notre corps, mais également pour améliorer la mémoire et garder le moral, alors n'hésitez pas à vous inscrire.

Et pour la Gym-Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis ou debout avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Quant à la Gym-Piloxing seniors, c'est quoi ? : Ce sont des cours de renforcement musculaire adaptés aux seniors qui permettent de travailler le cardio en douceur ainsi que les membres inférieurs et supérieurs qui mêlent des mouvements de fitness, de Pilates et de gym d'entretien, l'ensemble est ludique et varié.
Dans cette discipline on travaille les abdos, les fessiers et le dos, en finissant par un long moment d'étirements et de relaxation, le tout sur une musique entraînante. Finalement en se musclant, on améliore la silhouette grâce aux postures Pilates et on se relâche bien...

Tous ces cours sont assurés par un coach sportif diplômé, le lundi matin à l'Espace Beautour salle du Muguet pour le Pilates, le lundi après-midi à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour le Piloxing, le mardi matin à l'Espace Beautour, salle du Muguet pour la Gym-d'entretien, le jeudi après-midi à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour le Pilates et le vendredi matin à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour la Gym-d'entretien.

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Coordonnées de la responsable :

Michèle BOULO

Contact : Michèle BOULO - Tél : 06 51 66 60 27 ou 02 51 71 24 58

Courriel : Michèle BOULO

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Plusieurs formules d'abonnement s'offrent à vous :
Formule A	Gym-d'entretien Beautour
Formule B	Gym-d'entretien Vertou-Centre
Formule C	Gym-Pilates Vertou-Centre
Formule D	Gym-Pilates Beautour
Formule E	Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule AB	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre
Formule AC	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre
Formule AD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Beautour
Formule AE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule BC	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre
Formule BD	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour
Formule BE	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule CE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule DE	Gym-Pilates Beautour + Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule ABC	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre
Formule ABD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour
Formule ABE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule ACD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour
Formule ACE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule CDA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Beautour
Formule CDB	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre
Formule CDE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule CDBA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-d'entretien Beautour
Formule CEBA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-d'entretien Beautour
Formule CDBE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre
Formule ABCDE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-Piloxing Vertou-Centre

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Formules	GYM D'ENTRETIEN et/ou PILATES et/ou PILOXING	Lieu	Jour	Horaires	Cotisation 23-24
GYM-D'ENTRETIEN et PILATES ou PILOXING, VERTOU-CENTRE et BEAUTOUR - 2023-2024
A	Gym-d'entretien Beautour	Espace Beautour Salle du Muguet Place de la Poste à Beautour	mardi	9h00 à 10h00	75 € (commune) 90 € (hors commune)
B	Gym-d'entretien Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	vendredi	9h00 à 10h00	75 € (commune) 90 € (hors commune)
C	Gym-Pilates Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	Jeudi	16h15 à 17h15	145 € (commune) 160 € (hors commune)
D	Gym-Pilates Beautour	Espace Beautour Salle du Muguet Place de la Poste à Beautour	Lundi	9h00 à 10h00	145 € (commune) 160 € (hors commune)
E	Gym-Piloxing Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	lundi	17h05 à 18h05	115 € (commune) 130 € (hors commune)
AB	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + vendredi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	96 € (commune) 111 € (hors commune)
AC	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + jeudi	9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15	173 € (commune) 188 € (hors commune)
AD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Beautour	Espace Beautour + Espace Beautour	mardi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	173 € (commune) 188 € (hors commune)
AE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + lundi	9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	149 € (commune) 164 € (hors commune)
BC	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	vendredi + jeudi	9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15	173 € (commune) 188 € (hors commune)
BD	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre+ Espace Beautour	vendredi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	173 € (commune) 188 € (hors commune)
BE	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	vendredi + lundi	9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	149 € (commune) 164 € (hors commune)
DE	Gym-Pilates Beautour + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	Lundi	9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	180 € (commune) 195 € (hors commune)
CE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	Jeudi + lundi	16h10 à 17h10 * 17h05 à 18h05	180 € (commune) 195 € (hors commune)
ABC	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + vendredi + jeudi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15	201 € (commune) 216 € (hors commune)
ABD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	mardi + vendredi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	201 € (commune) 216 € (hors commune)
ACD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	mardi + jeudi + lundi	9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00	250 € (commune) 265 € (hors commune)
ABE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + vendredi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	180 € (commune) 195 € (hors commune)
ACE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + jeudi + lundi	9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15 * 17h05 à 18h05	229 € (commune) 244 € (hors commune)
CDA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Beautour	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Espace Beautour	jeudi + lundi + mardi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	250 € (commune) 265 € (hors commune)
CDB	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	jeudi + lundi + vendredi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	250 € (commune) 265 € (hors commune)
CDE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	jeudi + lundi + lundi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	279 € (commune) 294 € (hors commune)
CDBA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-d'entretien Beautour	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	jeudi + lundi + vendredi + mardi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	299 € (commune) 314 € (hors commune)
CDBE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	jeudi + lundi + vendredi + lundi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	330 € (commune) 345 € (hors commune)
CEBA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-d'entretien Beautour	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	jeudi + lundi + vendredi + mardi	16h15 à 17h15 * 17h05 à 18h05 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	278 € (commune) 293 € (hors commune)
DEBA	Gym-Pilates Beautour + Gym-Piloxing Vertou-Centre + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-d'entretien Beautour	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	lundi + lundi + vendredi + mardi	9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	278 € (commune) 293 € (hors commune)
ABCDE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Piloxing Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + vendredi + lundi + jeudi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15 * 17h05 à 18h05	382 € (commune) 397 € (hors commune)
Le bulletin d'inscription 2023-2024 aux différentes "gym" est à votre disposition : Bulletin d'inscription à la Gym-d'entretien et/ou Pilates et/ou Piloxing Pour toute inscription ou réinscription, l'adhérent devra disposer d'une adresse E-mail valide, à défaut il devra fournir 3 enveloppes affranchies à son adresse personnelle.