AQUAGYM

Gymnastique en milieu aquatique, animée par des professionnels compétents envers les seniors.

1 séance par semaine toute l’année sauf vacances scolaires (lundi, mardi, jeudi ou vendredi).

L’aquagym procure le bien-être physique et moral dans une ambiance très conviviale.

Elle peut être pratiquée par des personnes ne sachant pas nager puisque les exercices se font dans une eau à hauteur d’épaules maximum.

L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.
L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.
On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

Le règlement intérieur de la piscine de Vertou est à votre disposition :

Pourquoi devez-vous nous fournir un certificat médical chaque saison ?