AQUAGYM

Gymnastique en milieu aquatique, animée par des professionnels compétents envers les seniors.

L’aquagym procure le bien-être physique et moral dans une ambiance très conviviale.

Elle peut être pratiquée par des personnes ne sachant pas nager puisque les exercices se font dans une eau à hauteur d’épaules maximum.

L’aquagym : un minimum d’efforts pour un maximum de résultats !

L’aquagym est un excellent moyen d’allier l’aspect détente/plaisir de la piscine et les bienfaits d’une activité sportive.

Une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids terrestre, ce qui facilite tous les mouvements.
L’aquagym est donc particulièrement bien adaptée à ceux qui ne sont pas forcément de grands sportifs.

Pourtant, comparée à l’air, l’eau crée plus de résistance, ce qui oblige les muscles à travailler davantage. La différence ne se ressent pas, mais les résultats sont visibles plus rapidement.
On dit que 30 minutes d’aquagym équivalent à 1h30 de gymnastique terrestre (600 calories dépensées dans les deux cas) !

La dernière séance de la saison 2024-2025 aura lieu le lundi 30 juin 2025.

Cliquez sur le prénom et nom pour ouvrir le lien vers votre messagerie.

Le règlement intérieur de la piscine de Vertou est à votre disposition :

Chers adhérents, sachez que pour participer à nos activités (physiques ou sportives), un certificat médical est requis chaque saison.

Cependant, si votre médecin indique que le certificat est valable 3 ans, vous n’aurez besoin de fournir qu’un questionnaire de santé pour les saisons N+1 et N+2 (sous réserve qu’aucun problème de santé nouveau ne soit survenu).

 

Merci de votre vigilance et de veiller à fournir les documents nécessaires lors de votre inscription ou réinscription.

 

Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité pour les saisons N+1 et N+2.

 

Questionnaire de santé à compléter en N+1 et N+2