Avec le soutien de la Ville de Vertou
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La ZUMBA GOLD® s'adresse à un public de seniors actifs qui souhaite conserver la forme tout en s'amusant !
Les mouvements sont les mêmes que ceux de la ZUMBA traditionnelle mais adaptés aux seniors et dont l'intensité est moins soutenue.
Les bienfaits : La ZUMBA GOLD® permet de développer l'équilibre, la coordination, mais a aussi un impact positif sur plan cardiaque ainsi que pour la tonicité musculaire, elle permet aussi un bien-être psychologique, une plus grande relaxation, moins de stress et d'anxiété...
Ces cours sont assurés par une coache diplômée en Zumba Gold®, le premier cours le mardi matin de 9h20 à 10h20 et le second à suivre de 10h30 à 11h30. à la salle d'activité de l'équipement culturel Cour et Jardin.
Pour ces séances de Zumba il est conseillé d'être équipé d'une bonne brassière pour les femmes, d'un tee shirt, d'un pantalon adapté ou short, d'une paire de chaussures de type "fitness" propre et d'une bouteille d'eau.
Zumba Gold® - 2019-2020 |
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| Lieu | Jour | Horaire | Cotisation 2019-2020 |
|---|---|---|---|
| Équipement culturel Cour et Jardin Angle rue Delahaye/rue du 11 novembre |
Mardi | 9h20 à 10h20 | 110 € (commune) 125 € (hors commune) |
| Équipement culturel Cour et Jardin Angle rue Delahaye/rue du 11 novembre |
Mardi | 10h30 à 11h30 | 110 € (commune) 125 € (hors commune) |
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