GYM-D'ENTRETIEN et/ou GYM PILATES et/ou GYM DYNAMIQUE (ex PILOXING)

Pour la Gym d'entretien : L’activité physique est primordiale pour tonifier son corps et conserver la forme, et ainsi ralentir le vieillissement de notre corps, mais également pour améliorer la mémoire et garder le moral, alors n'hésitez pas à vous inscrire.

Et pour la Gym Pilates, parfois simplement appelée Pilates, est un système d'activité physique développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates.
La méthode Pilates est pratiquée au tapis ou debout avec ou sans accessoires ou à l'aide d'appareils. Elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire, pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques.

Quant à la Gym dynamique (ex Piloxing), c'est quoi ? : Ce sont des cours de renforcement musculaire adaptés aux seniors qui permettent de travailler le cardio en douceur ainsi que les membres inférieurs et supérieurs qui mêlent des mouvements de fitness, de Pilates et de gym d'entretien, l'ensemble est ludique et varié.
Dans cette discipline on travaille les abdos, les fessiers et le dos, en finissant par un long moment d'étirements et de relaxation, le tout sur une musique entraînante. Finalement en se musclant, on améliore la silhouette grâce aux postures Pilates et on se relâche bien...

Tous ces cours sont assurés par un coach sportif diplômé, le lundi matin à l'Espace Beautour salle du Muguet pour le Pilates, le lundi après-midi à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour la gym-dynamique (ex Piloxing), le mardi matin à l'Espace Beautour, salle du Muguet pour la Gym-d'entretien, le mercredi salle de la Forêt aux Reigniers, le jeudi après-midi à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour le Pilates et le vendredi matin à Vertou-Centre dans la salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la salle Sèvre et Maine pour la Gym-d'entretien.

La dernière séance de la saison aura lieu le lundi 30 juin 2025.

Pour vous donner une idée de la "Gym d'entretien", voici un extrait de la séance du mardi 18 mars 2025 à l'espace Beautour, merci à la coache Colombe :

Extrait de la séance de Gym d'entretien du mardi 18 mars 2025 avec la coache Colombe.

Pour vous donner une idée de la "Gym Pilates", voici un extrait de la séance du jeudi 20 mars 2025 au RDC bas de Sèvre et Maine, merci au coach Édouard :

Extrait de la séance de Gym Pilates du jeudi 20 mars 2025 avec le coach Édouard.

Pour vous donner une idée de la "Gym d'entretien", voici un extrait de la séance du vendredi 21 mars 2025 au RDC bas de Sèvre et Maine, merci à la coache Colombe :

Extrait de la séance de Gym d'entretien du vendredi 21 mars 2025 avec la coache Colombe.

Pour vous donner une idée de la "Gym Pilates", voici un extrait de la séance du lundi 24 mars 2025 à l'espace Beautour, merci à la coache Colombe :

Extrait de la séance de Gym Pilates du lundi 24 mars 2025 avec la coache Colombe.

Pour vous donner une idée de gym-dynamique (ex Piloxing), voici un extrait de la séance du lundi 24 mars 2025 au RDC bas de Sèvre et Maine, merci au coach Édouard :

Extrait de la séance de gym-dynamique (ex Piloxing) du lundi 24 mars 2025 avec la coach Édouard.

Coordonnées de la responsable :

Michèle BOULO

Contact : Michèle BOULO - Tél : 06 51 66 60 27 ou 02 51 71 24 58

Courriel : Michèle BOULO

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Plusieurs formules d'abonnement s'offrent à vous :
Formule A	Gym-d'entretien Beautour
Formule B	Gym-d'entretien Vertou-Centre
Formule C	Gym-Pilates Vertou-Centre
Formule D	Gym-Pilates Beautour
Formule E	Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre
Formule AB	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre
Formule AC	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre
Formule AD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Beautour
Formule AE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre
Formule BC	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre
Formule BD	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour
Formule BE	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre
Formule CE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre
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Formule ABD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour
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Formule CDA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Beautour
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Formule CDBE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Vertou-Centre
Formule ABCDE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre


Formules	GYM D'ENTRETIEN et/ou PILATES et/ou GYM-DYNAMIQUE (EX PILOXING)	Lieu	Jour	Horaires	Cotisation 24-25
GYM-D'ENTRETIEN et GYM-PILATES ou GYM-DYNAMIQUE (EX PILOXING), VERTOU-CENTRE et BEAUTOUR - 2024-2025
A	Gym-d'entretien Beautour	Espace Beautour Salle du Muguet Place de la Poste à Beautour	mardi	9h00 à 10h00	* 75 € (commune) 90 € (hors commune)
B	Gym-d'entretien Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	vendredi	9h00 à 10h00	* 75 € (commune) 90 € (hors commune)
C	Gym-Pilates Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	Jeudi	16h15 à 17h15	* 145 € (commune) 160 € (hors commune)
D	Gym-Pilates Beautour	Espace Beautour Salle du Muguet Place de la Poste à Beautour	Lundi	9h00 à 10h00	* 145 € (commune) 160 € (hors commune)
E	Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	lundi	17h05 à 18h05	* 115 € (commune) 130 € (hors commune)
AB	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + vendredi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 96 € (commune) 111 € (hors commune)
AC	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + jeudi	9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15	* 173 € (commune) 188 € (hors commune)
AD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Beautour	Espace Beautour + Espace Beautour	mardi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 173 € (commune) 188 € (hors commune)
AE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + lundi	9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	* 149 € (commune) 164 € (hors commune)
BC	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	vendredi + jeudi	9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15	* 173 € (commune) 188 € (hors commune)
BD	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre+ Espace Beautour	vendredi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 173 € (commune) 188 € (hors commune)
BE	Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	vendredi + lundi	9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	* 149 € (commune) 164 € (hors commune)
DE	Gym-Pilates Beautour + Gym-Dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	Lundi	9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	* 180 € (commune) 195 € (hors commune)
CE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	Jeudi + lundi	16h10 à 17h10 * 17h05 à 18h05	* 180 € (commune) 195 € (hors commune)
ABC	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + vendredi + jeudi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15	* 201 € (commune) 216 € (hors commune)
ABD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	mardi + vendredi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 201 € (commune) 216 € (hors commune)
ACD	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	mardi + jeudi + lundi	9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00	* 250 € (commune) 265 € (hors commune)
ABE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + vendredi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	* 180 € (commune) 195 € (hors commune)
ACE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + jeudi + lundi	9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15 * 17h05 à 18h05	* 229 € (commune) 244 € (hors commune)
CDA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Beautour	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Espace Beautour	jeudi + lundi + mardi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 250 € (commune) 265 € (hors commune)
CDB	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	jeudi + lundi + vendredi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 250 € (commune) 265 € (hors commune)
CDE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	jeudi + lundi + lundi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	* 279 € (commune) 294 € (hors commune)
CDBA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-d'entretien Beautour	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	jeudi + lundi + vendredi + mardi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 299 € (commune) 314 € (hors commune)
CDBE	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	jeudi + lundi + vendredi + lundi	16h15 à 17h15 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05	* 330 € (commune) 345 € (hors commune)
CEBA	Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-d'entretien Beautour	Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	jeudi + lundi + vendredi + mardi	16h15 à 17h15 * 17h05 à 18h05 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 278 € (commune) 293 € (hors commune)
DEBA	Gym-Pilates Beautour + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-d'entretien Beautour	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour	lundi + lundi + vendredi + mardi	9h00 à 10h00 * 17h05 à 18h05 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00	* 278 € (commune) 293 € (hors commune)
ABCDE	Gym-d'entretien Beautour + Gym-d'entretien Vertou-Centre + Gym-Pilates Beautour + Gym-Pilates Vertou-Centre + Gym-dynamique (ex Piloxing) Vertou-Centre	Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Espace Beautour + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre + Salle parquetée au rez-de-chaussée bas de la Salle Sèvre et Maine à Vertou-Centre	mardi + vendredi + lundi + jeudi + lundi	9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 9h00 à 10h00 * 16h15 à 17h15 * 17h05 à 18h05	* 382 € (commune) 397 € (hors commune)
* : RÉDUCTION FORFAITAIRE DE 15 € POUR LES ADHÉRENTS DE VERTOU. Pourquoi ? : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors. IMPORTANT : Il arrive que nos informations transmises par E-mail ne figurent pas dans la boîte de réception de votre messagerie, mais plutôt dans les spams ou indésirables, pour tenter de parer à ce problème il est utile d'ajouter notre adresse électronique : contacts@vertou-seniors.fr dans les "contacts" de votre messagerie. ---ooO§Ooo--- Il reste des places de disponibles le lundi à la Gym-dynamique (ex Piloxing), n'hésitez pas à vous renseigner. Le bulletin d'inscription 2024-2025 aux différentes "gym" est à votre disposition : Bulletin d'inscription à la Gym-d'entretien et/ou Pilates et/ou Gym-dynamique (ex Piloxing) Pour toute inscription ou réinscription, l'adhérent devra disposer d'une adresse E-mail valide, à défaut il devra fournir 3 enveloppes affranchies à son adresse personnelle.

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Pourquoi ? : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors.

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