GYMNASTIQUE DOUCE

 

La gymnastique douce pour seniors est une activité physique adaptée, destinée aux personnes de plus de 60 ans, visant à entretenir la forme tout en respectant les capacités de chacun.

Elle propose des exercices lents et contrôlés permettant de : 

  • améliorer la souplesse et la mobilité articulaire

  • renforcer les muscles en douceur

  • travailler l’équilibre et la coordination

  • améliorer la respiration et la posture

  • prévenir les chutes et maintenir l’autonomie

🪑 Les exercices peuvent être réalisés debout ou sur chaise, avec ou sans petit matériel, dans une ambiance rassurante et conviviale.

🌿 Encadrée par un animateur qualifié, la gymnastique douce favorise le bien-être physique et mental, la détente et le plaisir de bouger ensemble.

👉 Une activité idéale pour rester actif, en douceur et à son rythme !

 

Les séances ont lieu le lundi (hors vacances scolaires) de 16h00 à 17h00 et ou le jeudi (hors vacances scolaires) de 15h15 à 16h15 dans la salle parquetée au rez de chaussée bas du Complexe Sèvre et Maine, mais aussi le mercredi de 13:45 à 14:45 à la salle du Muguet de l'Espace Beautour et celles-ci sont assurées par des coachs sportifs diplômés.

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Découvrez notre activité "Gym Douce" le mercredi à l'Espace Beautour, voici deux extraits de la séance du mercredi 12 mars 2025, merci à la coache Céline :

Vidéo de la séance de gym douce du mercredi 12 mars.

Vidéo de Patrice, extrait de la séance de gym douce du mercredi 12 mars.

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Découvrez notre activité "Gym Douce" au RDC bas du Complexe Sèvre et Maine, voici deux extraits de la séance du jeudi 20 mars 2025, merci au coach Édouard :

Vidéo de la séance de gym douce du jeudi 20 mars 2025.

Vidéo de Patrice, extrait de la séance de gym douce du jeudi 20 mars 2025.

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Découvrez notre activité "Gym Douce" au RDC bas du Complexe Sèvre et Maine, voici deux extraits de la séance du lundi 24 mars 2025, merci au coach Édouard :

Extrait de la séance de gym douce du lundi 24 mars 2025.

Vidéo de Patrice, extrait de la séance de gym douce du lundi 24 mars 2025.

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Coordonnées de la responsable :

Annie BARILLON

tél : 02 40 03 35 60 ou 06 77 81 58 30

Courriel : Annie BARILLON

En cliquant sur le "Prénom et Nom" ci-dessus, votre messagerie par défaut s'ouvrira automatiquement.

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Gymnastique Douce 
Lieu Jour Horaire Cotisation 2026-2027

Complexe Sèvre et Maine, salle parquetée du rez-de-chaussée bas, Vertou.

 Lundi 16:00 à 17:00 75 €

Espace Beautour, salle du Muguet, Beautour-Vertou.

 Mercredi  13:45 à 14:45 75 €

Complexe Sèvre et Maine, salle parquetée du rez-de-chaussée bas, Vertou.

Jeudi

15:15 à 16:15

 75 €

Une réduction de 10 % est prévue sur votre panier à partir d'un montant total de 200 €.

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Majoration de 15 € pour les adhérents hors commune : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors.

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Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité :

Questionnaire de santé à compléter pour valider votre inscription.

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