YOGA SENIORS
Le yoga Seniors est une pratique d’activité physique douce et adaptée, spécialement conçue pour répondre aux besoins des personnes âgées, quels que soient leur condition physique ou leur niveau d’expérience.
Il vise à entretenir la mobilité, améliorer l’équilibre, renforcer les muscles en douceur et favoriser la détente, tout en respectant les capacités et les limites de chacun.
Les séances comprennent généralement :
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des postures simples et sécurisées, parfois réalisées sur chaise ou avec des
supports, -
des exercices de respiration pour améliorer le souffle et la concentration,
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des étirements progressifs pour assouplir les articulations,
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des temps de relaxation pour réduire le stress et favoriser le bien-être.
Le yoga Seniors contribue à :
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préserver l’autonomie,
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prévenir les chutes,
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soulager certaines douleurs (dos, articulations),
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améliorer la qualité du sommeil et le moral.
C’est une activité accessible, conviviale et bénéfique, axée sur le bien-être du corps et de l’esprit, idéale pour entretenir sa santé à tout âge.
Ce cours est assuré par une professeure diplômée en Yoga, il aura lieu le vendredi après-midi de 14:00 à 15:00 à l'Espace Beautour, salle du Muguet.
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Découvrez notre activité le "Yoga pour seniors" voici deux vidéos extraites des séances du vendredi à l'Espace Beautour, voici deux extraits de la séance du 14 mars 2025 :
Vidéo de la séance de Yoga pour seniors du vendredi 14 mars 2025
Vidéo de Patrice, extrait de la séance de Yoga pour seniors du vendredi 14 mars 2025
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Coordonnées de la responsable :
Nicole CHATELLIER-CAILLÉ
Tél : 06 32 29 67 35
Courriel : Nicole CHATELLIER-CAILLÉ
En cliquant sur le "Prénom et Nom" ci-dessus, votre messagerie par défaut s'ouvrira automatiquement.
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Yoga Seniors |
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| Lieu | Jour | Horaire | Cotisation 2026-2027 |
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Espace Beautour, salle du Muguet |
Vendredi | 14:00 à 15:00 | 130 € |
Une réduction de 10 % est prévue sur votre panier à partir d'un montant total de 200 €.
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Majoration de 15 € pour les adhérents hors commune : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors.
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Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité.
Questionnaire de santé à compléter pour valider votre inscription.
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