STRETCHING SENIORS
Le stretching pour seniors est une activité physique douce et adaptée, centrée sur des étirements progressifs visant à améliorer la souplesse, la mobilité articulaire et le bien-être général.
Les exercices sont réalisés lentement, sans à-coups, en position debout ou au sol, dans le respect des capacités de chacun. La pratique régulière permet :
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de diminuer les tensions musculaires,
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d’améliorer l’amplitude des mouvements,
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de favoriser une meilleure posture,
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de contribuer à la prévention des raideurs et des douleurs,
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d’apporter un moment de détente et de relaxation.
Accessible à tous, le stretching pour seniors convient aussi bien aux personnes actives qu’à celles reprenant une activité physique. Il complète efficacement d’autres pratiques sportives et participe au maintien de l’autonomie au quotidien.
Ce cours est assuré par un coach sportif diplômé, le mercredi matin de 9:00 à 10:00 aux Reigniers à Vertou. Pour ces séances, il est conseillé d'être équipé d'un tapis.
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Découvrez notre activité de Stretching, voici deux extraits de la séance du mercredi 26 mars 2025 à l'espace des Reigniers, merci à la coache Colombe :
Vidéo de la séance de Stretching du mercredi 26 mars 2025 avec la coache Colombe.
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Coordonnées de la responsable :
Martine SENAND
Tél : 06 43 59 89 94
Courriel : Martine SENAND
En cliquant sur le "Prénom et Nom" ci-dessus, votre messagerie par défaut s'ouvrira automatiquement.
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Stretching pour Seniors |
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| Lieu | Jour | Horaire | Cotisation 2026-2027 |
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Espace les Reigniers, salle de la Forêt, Vertou
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Mercredi | 9:00 à 10:00 | 130 € |
Une réduction de 10 % est prévue sur votre panier à partir d'un montant total de 200 €.
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Majoration de 15 € pour les adhérents hors commune : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors.
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Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité.
Questionnaire de santé à compléter pour valider votre inscription.
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