GYMNASTIQUE DYNAMIQUE SENIORS

 

La gymnastique dynamique pour seniors est une activité physique adaptée qui propose des exercices rythmés et variés, visant à entretenir la forme générale, stimuler le cardio et renforcer la tonicité musculaire, tout en respectant les capacités de chacun.

Elle comprend des mouvements plus soutenus que la gymnastique douce, réalisés debout ou au sol, parfois avec du petit matériel (ballons, bâtons, élastiques). Les séances favorisent :

  • l’amélioration de l’endurance et de la respiration, 

  • le renforcement musculaire,

  • le travail de l’équilibre et de la coordination,

  • le maintien de la souplesse et de la mobilité articulaire.

Accessible et sécurisée, la gymnastique dynamique s’adresse aux seniors en bonne condition physique ou déjà actifs, souhaitant rester dynamiques, préserver leur autonomie et pratiquer une activité conviviale et stimulante.

 

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Découvrez notre activité de la Gym dynamique (ex Piloxing), voici deux extraits de la séance du lundi 24 mars 2025 au RDC bas du Complexe Sèvre et Maine, merci au coach Édouard :

Vidéo de la séance de Gym dynamique du lundi 24 mars 2025 avec le coach Édouard.

Vidéo de Patrice, extrait de la séance de Gym dynamique du lundi 24 mars 2025 avec le coach Édouard.

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Coordonnées de la responsable :

Michèle BOULO

Tél : 06 51 66 60 27 ou 02 51 71 24 58

Courriel : Michèle BOULO

En cliquant sur le "Prénom et Nom" ci-dessus, votre messagerie par défaut s'ouvrira automatiquement.

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Gymnastique dynamique pour seniors
Lieu Jour  Horaire Cotisation 2026-2027

 

Complexe Sèvre et Maine, salle parquetée du rez-de-chaussée bas, Vertou.

 

 Lundi 16:10 à 17:10 110 €

Une réduction de 10 % est prévue sur votre panier à partir d'un montant total de 200 €.

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Majoration de 15 € pour les adhérents hors commune : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors.

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Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité :

Questionnaire de santé à compléter pour valider votre inscription.

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