PILATES SENIORS

 

Le Pilates seniors est une activité physique douce et adaptée, axée sur le renforcement des muscles profonds, l’équilibre, la souplesse et la respiration.

Pratiqué à un rythme modéré, le Pilates aide à :

  • améliorer la posture et la mobilité articulaire, 

  • renforcer le dos et la sangle abdominale,

  • préserver l’équilibre et prévenir les chutes,

  • réduire les tensions et les douleurs,

  • favoriser la détente et le bien-être général.

Les exercices sont réalisés au sol ou avec de petits accessoires, sous la conduite d’un animateur qualifié, et peuvent être facilement adaptés aux capacités de chacun.
Le Pilates pour seniors permet ainsi de rester actif en toute sécurité, dans une ambiance calme et conviviale.

 

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Découvrez notre activité de la "Gym Pilates", voici deux extraits de la séance du jeudi 20 mars 2025 au RDC bas de Sèvre et Maine, merci au coach Édouard :

Vidéo de la séance de Gym Pilates du jeudi 20 mars 2025 avec le coach Édouard.

Vidéo de Patrice, extrait de la séance de Gym Pilates du jeudi 20 mars 2025 avec le coach Édouard.

Et un autre extrait du lundi 24 mars avec la coache Colombe : 

Extrait d'une séance de Pilates du lundi 24 mars 2025 avec la coache Colombe.

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Coordonnées de la responsable :

Michèle BOULO

Tél : 06 51 66 60 27 ou 02 51 71 24 58

Courriel : Michèle BOULO

En cliquant sur le "Prénom et Nom" ci-dessus, votre messagerie par défaut s'ouvrira automatiquement.

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Pilates Seniors
Lieu Jour  Horaire Cotisation 2026-2027

Espace Beautour, salle du Muguet, Beautour-Vertou 

 Lundi 9:00 à 10:00 130 €

Complexe Sèvre et Maine, salle parquetée du rez-de-chaussée bas, Vertou.

 Jeudi 16:10 à 17:10 130 €

Une réduction de 10 % est prévue sur votre panier à partir d'un montant total de 200 €.

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Majoration de 15 € pour les adhérents hors commune : Par leurs impôts locaux, les vertaviens contribuent aux frais de fonctionnement des équipements municipaux de la ville de Vertou, là où se déroulent les activités de Vertou Seniors.

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Ci-dessous le questionnaire de santé à compléter et à remettre à la ou au responsable de votre activité.

Questionnaire de santé à compléter pour valider votre inscription.

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